🏀 チーム指導・バスケットボールコーチ
部活動やクラブチームを対象に、競技力向上・怪我予防・身体づくりを目的としたトレーニング指導を行います。
バスケットボールに必要な身体の使い方、ウォーミングアップ、ウエイトメニュー作成など、チームの状況に合わせてサポートします。
指導内容
チームの目的やレベルに合わせて、必要な内容を組み合わせて指導します。 「何をしたらいいかわからない」「ウォーミングアップを整えたい」「ウエイトメニューを作ってほしい」など、現場の悩みに合わせて対応可能です。
ウォーミングアップ作成
競技に必要な動きにつながるW-upを作成。怪我予防だけでなく、練習の質を高める準備を行います。
ウエイトメニュー作成
年齢・競技レベル・設備に合わせて、筋力向上や身体づくりのためのメニューを作成します。
フィジカルトレーニング
バスケに必要な下半身・体幹・上半身の強化、ジャンプ、切り返し、接触に負けない身体づくりを行います。
コンディショニング指導
ストレッチやセルフケア、練習前後の身体の整え方を指導し、継続して動ける身体づくりをサポートします。
こんなチームにおすすめ
- 怪我を減らしたい
- ウォーミングアップを見直したい
- フィジカルを強化したい
- ウエイトトレーニングを導入したい
- ジャンプ力・スピード・切り返しを高めたい
- 練習の質を上げたい
- チーム全体で身体づくりの意識を高めたい
料金
チーム人数に応じて、以下の料金で対応いたします。
| 人数 | 料金 |
|---|---|
| 10人未満 | 1人あたり 3,000円 |
| 20人未満 | 1人あたり 2,500円 |
| 20人以上 | 1人あたり 2,000円 |
※内容・時間・場所により、別途交通費が発生する場合があります。
※場合によっては、チューブ・メディシンボール・マットなどの道具をご準備いただく場合があります。
チームに必要な“身体づくり”をサポートします
バスケットボールは、技術だけでなく、走る・跳ぶ・止まる・当たる・切り返すといった身体能力が大切です。
PCSでは、チームの目標や課題に合わせて、選手がより良い状態でプレーできるようサポートします。
チーム指導のご相談・ご依頼はこちらからお気軽にどうぞ。
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