代々木公園で、朝の公園トレーニングを開催しています🌿

代々木公園で、気軽に参加できる公園トレーニングを行っています。

1時間、ストレッチ・体幹・下半身・上半身をしっかりトレーニング。
自重やチューブでも、意外としっかりキツいです💪

「痩せなきゃ」「ジムに行かなきゃ」と気負うより、
友人とモーニングに行く前や遊びに行く前に、少し身体を動かしてみる。

やらされるトレーニングではなく、
日常の習慣にちょっと付け加えるだけ。

レクリエーション感覚で、気軽に参加してもらえたら嬉しいです。
ソロ参加も大歓迎です⭕️

「ジムに行くのは億劫…」
「なかなか続かない…」

そんな方こそ、ぜひ一度参加してみてください😊

朝から身体を動かして、心も少し軽くなる時間を一緒に過ごしましょう。