フィジカルケアサポート(Physical Care Support)

アスリートパフォーマンスアップ

競技特性や身体の使い方に合わせて、筋力・瞬発力・安定性・動作効率を高めます。

ただ筋力を上げるだけではなく、競技中に使える身体づくりを大切にしています。 フォーム、姿勢、力の伝え方、ケガ予防まで総合的にサポートします。

対象：部活動・クラブチーム・社会人アスリート・競技力を上げたい方

ボディメイク

筋肥大、ヒップアップ、ダイエット、引き締めなど、見た目と機能の両方を整えるトレーニングです。

「ただ体重を落とす」だけではなく、姿勢・筋肉の使い方・生活習慣まで整えながら、 健康的で動きやすい身体づくりを目指します。

対象：筋肉をつけたい方・身体を引き締めたい方・ヒップアップしたい方・健康的に痩せたい方

コンディショニング

運動習慣をつけたい方、姿勢を整えたい方、身体の使い方を見直したい方におすすめです。

ストレッチやエクササイズを通じて、日常生活で動きやすい身体づくりをサポートします。 「最近身体が重い」「姿勢が気になる」「何から始めればいいかわからない」という方も安心してご相談ください。

対象：運動初心者・姿勢改善したい方・疲れやすさを感じる方・健康習慣を作りたい方

スプリント指導

加速、接地、姿勢、腕振り、地面への力の伝え方など、スプリントに必要な動作を段階的に練習します。

陸上だけでなく、バスケットボール、サッカー、野球、ラグビー、アルティメットなど、 多くの競技で必要になる「走る力」を高めます。

対象：速く走りたい子ども・部活生・アスリート・チームスポーツ選手

キッズトレーニング

走る・跳ぶ・止まる・投げるなど、運動の土台となる身体の使い方を楽しく学びます。

運動が苦手な子も、スポーツを頑張りたい子も大歓迎です。 遊びの要素を取り入れながら、自然と身体の使い方が身につくようにサポートします。

対象：小学生・ジュニアアスリート・運動能力を伸ばしたい子ども

一人ひとりに合わせた、完全オーダーメイド

「何をすればいいかわからない」状態でも大丈夫です。
目的・現在の身体の状態・生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる内容をご提案します。

まずはお気軽にご相談ください。